سبتمبر 2026
الظهر
01:00 م - 03:00 م
صالة مفتوحة
01:00 م - 03:00 م
الصالة المفتوحة
العصر
03:00 م - 03:45 م
تمارين مقاومة سفلية
03:00 م - 03:45 م
أميرة سليم (سفلي)
04:00 م - 06:00 م
صالة مفتوحة
04:00 م - 06:00 م
الصالة المفتوحة
04:00 م - 04:45 م
تمارين مقاومة علوية
04:00 م - 04:45 م
نورة محمد (علوي)
05:00 م - 05:45 م
تمارين كارديو
05:00 م - 05:45 م
نورة محمد (كارديو)
المساء
06:00 م - 06:45 م
تمارين مقاومة سفلية
06:00 م - 06:45 م
حنان مبارك (سفلي)
تمارين مقاومة علوية
06:00 م - 06:45 م
أميرة سليم (علوي)
07:00 م - 07:45 م
تمارين كارديو
07:00 م - 07:45 م
حنان مبارك (كارديو)
تمارين مقاومة سفلية
07:00 م - 07:45 م
أميرة سليم (سفلي)
07:00 م - 09:00 م
صالة مفتوحة
07:00 م - 09:00 م
الصالة المفتوحة
08:00 م - 08:45 م
تمارين إطالة
08:00 م - 08:45 م
أميرة سليم (إطالة)